بسم الله الرحمن الرحيم في جدول اتبعته مختصر جداً وغير مكلف خلاني اخسر 10 كيلو في 40 يوم فقط الي محتاج منك كا متدرب هو انك تتحدا نفسك وتبدا وانت تبغا توصل هدفك مهما كلن اضغط تتحمل وتصل حدفك اسعر 19﷼