يوجد تدريب ومتابعه خاصه للجنسين ويوجد نضام غذائي ورفع مستوى الياقه البدنيه ولدي خبره في انقاص الوزن وإعادة القوه البدنيه والياقيه لدى لاعبي كرة القدم وغيره ويوجد تدريب عالي الشده لدى لاعبي اختراق الضاحيه او مايسمى سباق الجري والقدره والتحمل يوجد للجنسين