السلام عليكم معكم كوتش كريم راشد من فريق Red Skull كابتن متخصص في اساليب التمارين و التغذية اونلاين يسعدني اوصلك ل هدفك و حلمك لل وصول للجسد المثالي و تقوية ثقتك بنفسك مميزات الاشتراك : متابعة يومية الرد يكون في خلال 15 دقيقه و اقل عن اي تفاصيل بخصوص التمرين او الغذاء ترسل لي صورك كل 10 او 15 يوم ل نلاحظ الفرق ترسل صوره ل ميزانك ل مقارنته بالايام القادمة جدول تمرين و غذاء جديد كل شهر هدفي انا و فريقي تحقيق هدفك و لكن اهم شئ الالتزام و السعي للوصول لل هدف اسم الفريق : Red Skull صفحتي بالإنستغرام: kimo_rashed_ و هذي ابرز النتايج اللي حصلت على دعم كبير ماشاءالله هذا طبعا قبل و بعد تمرين طبيعي ماشاءالله