هوم جيم منزلي لكافة التمارين
مجموع وزن الأثقال فيه 150باوند .
التمارين :
1-سحب ظهر امامي
2-سحب ظهر خلفي
3-سحب ظهر امامي ضيق
4-سحب امامي مستقيم
5-فتح الصدر
6-فتح صدر ضيق
7-ضغط الصدر
8-ضغط صدر ضيق
9-تجديف الظهر
10-مد الساقين
11-مرجحه الساقين
12-مرجحه البايسبس
13-سحب ظهر جالس
14-الرفع الميته
15-مرجحة السكوت
16-مرجحة الرسغ
17-مرجحة الرسغ عكسي
18-ضغط الكيبل للاسفل
19-المد التارايسبس فوق الرأس
20-طحن المعدة بالكيبل
21-تمارين ملاكمة .
22-تمرين العقلة .
23-تمرين الغطس .
مواصفات الجهاز :
يعتبر الجهاز 3 أجهزة بجهاز واحد حيث يحتوي على الهوم جيم المعتاد وجهاز المتوازي وكيس الملاكمة وهذا يمكنك من عمل تمارين عديدة وكثيرة من خلال جهاز واحد .
-أيضًا يوفر مساحة كبيرة حيث تم اختصار 3 أجهزة وجعلها بجهاز واحد فقط .
-يمكن تمرين كامل الجسم من خلاله .
معلومات الجهاز :
اللون : أسود وأحمر
