كوتش امشي معك حبه حبه اصمملك جداول غذائي بالسعرات وجداول رياضية حسب الأيام 6 - 5 -4 نظام الحيواني والنباتي جداول خسارة او زيادة وزن لتواصل واتساب ( رقم الجوال يظهر في الخانة المخصصة )
