التدريب أونلاين عبر الواتس اب خطة تدريب لمدة 3 أشهر غللبنات و الرجاله حسب هدف المتدرب موضحه بفيديو لشرح التمارين نظام غذائي محسوب السعرات متابعة يومية ابعت تم علي واتس اب ( رقم الجوال يظهر في الخانة المخصصة ) واعرف تفاصيل