ملف يحتوي على تمارين و نظام غذائي يستهدف العامود الفقري لزيادة الطول للرجال والنساء فعال جداً ويعطي نتائج ممتازة جداً العمر من كم الى كم ؟ من 11 الى 24 سنة في حال كان عمرك اكبر عادي يمديك تجرب هل طول الجسم يطلع متناسق ؟ نعم متناسق والأهم من هذا الالتزام بمدة الكورس كاملة عشان تشوف نتيجة ممتازة وتتطلب التزام شروط دخول الكورس بسيطة جدا ما عندك اي كسور في جسمك او اي امراض تمنعك عن التمرين ملاحظة (الكسور القديمة غير مهمة اهم شي يمديك تتمرن) اي امراض في الجسم ما تهم اهم شي يمديك تتمرن ومافي عندك تعب من التمرين. العمر من 11 الى 45 ينفع للرجال والنساء. لا يهم اذاا كان قصر وراثي او لا ، الكورس ينفع للجميع