بيض بلدي من المزرعه مفيد للعظام 1. غني بالبروتين 🥚 يساعد في بناء العضلات وتقوية الجسم. 2. يحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة مثل فيتامين D وB12 والحديد والزنك، وهي مفيدة للطاقة والمناعة. 3. يحسّن صحة العينين 👀 لاحتوائه على اللوتين والزياكسانثين، وهما يقللان خطر ضعف البصر مع التقدم بالعمر. يدعم صحة الدماغ يحتوي على مادة الكولين المهمة لوظائف الدماغ والذاكرة. . يساعد على الشعور بالشبع مما يفيد في التحكم بالوزن. يحتوي على دهون صحية تساعد على امتصاص الفيتامينات ودعم صحة القلب