رجال أو نساء — المشكلة وحدة: تدخل النادي بدون خطة وتتمرن عشوائي ❌ والنتيجة؟ تعب بدون تغيير الحل هنا 👇 📋 جداول تمارين مرتبة ومفصلة حسب مستواك مخصصة للرجال والنساء وكل جسم له أسلوبه 👌 🎯 المستويات المتوفرة: 🔹 مبتدئ 🔹 متوسط 🔹 متقدم 🔹 محترف كل مستوى له تمارينه، شدته، وعداته الخاصة 💪 ⸻ 🔥 الجداول تساعدك على: ✔ تضخيم وبناء عضلي ✔ شد الجسم ونحت القوام ✔ زيادة قوة ولياقة ✔ تقليل دهون بطريقة صح 📆 تقسيم أسبوعي واضح 🎯 عدد التمارين والعدات محسوبة مناسب للي يتمرن بدون مدرب ⸻ 💰 وبسعر رمزي ومغري جدًا أوفر لك من جلسة مدرب وحدة ❌ لا تتمرن عشوائي ✅ ابدأ بخطة تخليك تشوف نتيجة فعلية تواصل في تطبيق فقط