المميزات: 🔥 تمرين كارديو متكامل: يدرّب الجسم كاملًا (الذراعين، الساقين، البطن، والظهر). 🏃‍ حركة انسيابية تقلل الضغط على المفاصل مقارنة بالجري. 🏠 مثالي للاستخدام المنزلي: حجم عملي لا يشغل مساحة كبيرة.