حديد إطار لجميع التمارين بنش مقعد بزوايا مختلفة أوزان ثنائي من 25 كغ 20 كغ 15 كغ 10 كغ 5 كغ 2.5 كغ 1.25 كغ 0.5 كغ 4 بارات بارات أولمبي 20 كغم 2 بار 1 بارا ملتوي
