مو لأنك بتاكلي كثير… يمكن لأن جسمك عم يخزّن!▫ التوتر المستمر
لما تكوني تحت ضغط طول الوقت، جسمك يفرز الكورتيزول… والكورتيزول بيحب يخزّن الدهون خصوصًا بمنطقة البطن.
▫ قلة النوم
5 ساعات نوم؟ جسمك يفكر إنك بحالة طوارئ.
يزيد هرمونات الجوع، يقلل الشبع… وتلاقي نفسك تشتهي سكر طول اليوم.
▫ مقاومة الإنسولين
لما السكر في الدم مو متوازن، جسمك يتحول لوضع التخزين بدل الحرق.
مو لأنك ضعيفة إرادة… لأن جسمك مو متوازن.
المشكلة مو دايمًا “كم تاكلي”…
المشكلة أحيانًا “كيف جسمك يتعامل مع اللي تاكليه”.
نزول الوزن الحقيقي يبدأ لما: ✔ نهدّي التوتر
✔ نحسّن النوم
✔ نوازن السكر في الدم
وقتها… جسمك يرجع يشتغل معك، مو ضدك.
إذا حسيتي إنك بتعملي كل شي صح ووزنك ثابت…
يمكن الرسالة إلك 💛
اكتبي “توازن” بالكومنت أو راسليني خاص، ونشوف شو اللي عم يصير بجسمك من الجذور 🌿
