رياضه الدفاع عن النفس مهمه جدا اولاد وبنات كبار وصغار تعطيك الثقه بالنفس وتمنحك صفه القياده والقوه والمثابره فلا تتردد في قرار بدايه التدريب تواصل مع كابتن محمد اسود 6دان دولي بدرجه ماستر
