سير رياضي شاريه قبل بسنه مااستخدمته الا مره يتحمل اوزان ثقيله ممتاز للمشي والجري لكن يبغاله شد لانه يرتخي اذا ركضت وبسيط الشد مهب مكلف على السوم
