التدريب حضوري باقة 3 ايام في الأسبوع • 3 أيام بالأسبوع (12 حصة) متابعة يومية (واتساب + تغذية + جدول ) ⸻ 🔵 باقة تدريب 4 ايام في الأسبوع • 4 أيام بالأسبوع (16 حصة) • متابعة يومية (واتساب + تغذية + جدول) ⸻ 🔴 باقة تمرين 5 ايام في الأسبوع • 5 أيام بالأسبوع (20 حصة) متابعة يومية (واتساب + تغذية + جدول )