كتاب الأفكار والمشاعر شبه جديد ✨ دليل عملي للعلاج السلوكي المعرفي يساعدك تفهم أفكارك وتتحكم بمشاعرك وتفكك الضغط النفسي خطوة بخطوة يتكلم عن: • السيطرة على القلق والتوتر • إيقاف الأفكار السلبية • التعامل مع الغضب والخوف • تغيير العادات وأنماط التفكير • التشافي من آثار الماضي وتحسين نظرتك لنفسك الكتاب مناسب لأي شخص يحاول يرتب نفسه نفسيًا بدل ما يعيش مستنزف طول الوقت + يوجد به تمارين وأساليب عملية حقيقية مثل الثياربي مو مجرد تنظير. السعر: 45