اثقال حديد وزن KG 50 تقريباً مع البار و الدامبل 4 قطع بوزن 4.50 KG 6 قطع بوزن 2.25 KG 6 قطع بوزن 1.10 KG 2 قطع بوزن 0.50 KG
