🔥 6 كيلو أقل… مع تطور في الكتلة العضلية والأداء وشكل الجسم! من 72 كجم → 66 كجم خلال حوالي 35–40 يوم فقط. والأهم إن النتيجة ما كانتش مجرد نزول على الميزان؛ كان التركيز على خفض الدهون مع الحفاظ على الكتلة العضلية، تطوير الأداء، وتحسين شكل وتناسق الجسم من خلال تدريب وتغذية محسوبة حسب احتياجات الجسم. 📊 النتيجة: −6 كجم في شهر وأيام، مع تطور واضح في الأداء والشكل. 🇸🇦 وبمناسبة اليوم الوطني السعودي عندنا حاليًا عروض وخصومات خاصة على برامج التدريب والتغذية والمتابعة الأونلاين لفترة محدودة. أنا كابتن إبراهيم – أخصائي تغذية ولياقة بدنية، مدرب في Gold’s Gym ومدرب أونلاين، ومؤسس شركة «صحتك» للتغذية والتدريب الأونلاين. إذا هدفك نزول دهون + تحسين شكل الجسم + تطوير الأداء، ابعت لي كلمة «ابدأ» على الخاص، ونحدد لك البرنامج الأنسب لهدفك. 💪 التغيير يبدأ من هنا.