ا جهاز اهتزازي رياضي أو يسمونه Vibration Plate / Power Plate. وش يسوي؟ جهاز يوقف عليه الشخص أو يسوي عليه تمارين، وهو يهتز بسرعات وقوة مختلفة. الفكرة ان الاهتزاز يجبر العضلات انها تنقبض وتنبسط لا إرادياً عشرات المرات بالثانية. مميزاته الشائعة: 1. حرق سعرات: يساعد مع الدايت والرياضة في حرق الدهون، خصوصاً لو وقفت عليه 10-15 دقيقة. 2. شد الجسم: يحفز الدورة الدموية ويساعد على شد الترهلات. 3. تمارين متنوعة: تقدر تستخدم الحبال الجانبية اللي فيه لتمارين اليد والظهر والبطن وانت واقف عليه. 4. تنشيط الدورة الدموية: كثير يستخدمونه لكبار السن أو اللي عندهم خمول عشان ينشط الدم.