السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،
تعبت من المحاولات العشوائية وتبحث عن التزام وحلول علمية مجربة لتنظيف الدهون، إبراز العضلات، وتحسين شكل جسمك؟
أقدم لك خدمة التدريب والمتابعة الشخصية أونلاين بخطة مخصصة تماماً لأسلوب حياتك وجدولك اليومي لضمان الاستمرارية والنتائج.
ماذا تشمل المتابعة؟
نظام غذائي مرن (تغذية بدون حرمان):
حساب دقيق للسعرات الحرارية واحتياجك من الماكروز (بروتين، كارب، دهون).
وجبات متنوعة تناسب ذوقك وتساعدك على الشبع والالتزام.
برنامج تدريبي مخصص:
تصميم جدول تمارين (سواء بالنادي أو المنزل) مع التركيز على التحميل التصاعدي.
توجيه ومراجعة مقاطع الفيديو للتكنيك والمدى الحركي الصحيح لضمان أقصى استهداف عضلي ومنع الإصابات.
متابعة أسبوعية دقيقة:
مراجعة التطور أسبوعياً بالصور، القياسات، ومتوسط الوزن.
تعديل السعرات والتمارين مباشرة عند ثبات النتائج.
تواصل واستشارات مستمرة:
رد مباشر على استفساراتك اليومية لضمان الاستمرار وعدم الضياع.
عرض خاص للمشتركين الجدد: عدد المقاعد محدود لضمان الاهتمام والتفاصيل لكل مشترك.
للتواصل والاستفسار عن الباقات والبدء:
تواصل معي عبر الخاص أو واتساب: ( رقم الجوال يظهر عند الضغط على زر تواصل ) .
