وقافه جديده وجدا ممتازه لها كفرات للتحريك
ولها حديده للتغير الميلان لأكثر من وضعية
فوايدها
* تقوية الفخذين والأرداف.
* تقوية عضلات الساقين.
* تحسين قوة وثبات الركبة والحوض.
* يساعد على حرق سعرات وبناء عضلات الجزء السفلي.
* مناسب للمبتدئين لأنه يعطيك دعم وتثبيت أثناء الحرك
