كرياتين مونهيدرات للرياضيين بدون نكهة ومن الوزن المثالي شاريه ب100 تقريباً ومتبقي نصف الكميه او اكثر كما هو موضح بالصور فوائده: لزيادة القدرة على التحمل ولاستفادة العضلات من الماء تحصل على عضلات واضحة وتحمل بالتمرين اكثر
