تدريب ونظام غدائي من مدرب مغربي ومنحتاج نادي بإذن الله ابشرك بنقصان 2ك كل اسبوع لو طبق تعليمات 80 بالمية اذا عندك رغبه لتغيير جسمك للأحسن ماعليك الا ترسلي وانشاءالله تكون تجربة ترضيك وتخليك واثق من نفسك