خطة غذائية شهر كامل بإشراف دكتور تغذية ومدرب شخصي 🥗💪 تبغى تنزل وزنك؟ تبني عضل؟ أو تبدأ أسلوب حياة صحي؟ لا تبدأ بالتمارين فقط… ابدأ من التغذية. التغذية هي الأساس في صحة الجسم، والوجبات اللي تتناولها يوميًا لها دور كبير في تحقيق هدفك والمحافظة على نتائجك. نجهز لك خطة غذائية كاملة لمدة شهر مصممة حسب هدفك واحتياجاتك، وتشمل: 🥗 جدول وجبات كامل لمدة 30 يوم 🍽 وجبات محددة مع الكميات والتعليمات 🔥 حساب السعرات الحرارية اليومية 🥩 تنظيم البروتين والكربوهيدرات والدهون خطة مناسبة لهدفك واحتياجاتك 🏋‍ إرشادات غذائية مرتبطة بنشاطك وتمارينك 📋 تعليمات واضحة وسهلة التطبيق بدون تعقيد ما تحتاج تحتار كل يوم: “إيش آكل؟ وكم آكل؟” الخطة تعطيك تصور واضح لوجباتك اليومية، وسعراتك، وطريقة تنظيم أكلك طوال الشهر. لأن التمرين ساعة من يومك… لكن التغذية معك في كل وجبة. 🍽 🎯 ابدأ بتنظيم أكلك، وابنِ أساس صحي تقدر تستمر عليه. 📩 للطلب والاستفسار تواصل معنا الآن.