تدخل النادي ومحتار وش تتمرن؟ أو تبدأ دايت وما تعرف تضبط أكلك؟ في كتلة العضلات نجهز لك خطة تناسب هدفك ومستواك وظروف يومك، مع متابعة مني شخصيًا. اشتراكك يشمل: • جدول تمارين مناسب لمستواك. • جدول تغذية محسوب السعرات والماكروز. • خيارات أكل تناسب تفضيلاتك. • مراجعة التغذية وتعديلها شهريًا حسب تقدمك. • كتاب «العضلة تبدأ من المطبخ» هدية مع الاشتراك. عرض محدود لأول 10 مشتركين: شهر: 99 ريال بدل 249. 3 أشهر: 249 ريال بدل 649. عندي 10 شهادات في المجال الرياضي، ودرّبت أكثر من 30 شخصًا أونلاين. قبل الاشتراك، تقدر تطلب نموذجًا من طريقة عرض الخطة وتعرف كيف تكون المتابعة. راسلني بكلمة «ابدأ» واذكر هدفك، وأوضح لك الخطوات: ( رقم الجوال يظهر عند الضغط على زر تواصل ) كتلة العضلات | Muscle Mass