💪 بين الشغل والبيت والمسؤوليات… خذ خطوة لنفسك.
وقتك ضيق؟ عندك أسرة والتزامات؟ أو نفسك ترجع تتمرن وتحسّن شكل جسمك؟
أنا مدربك الشخصي أونلاين، أساعدك بخطة تناسب حياتك.
سواء هدفك تقليل الدهون، بناء العضلات، تحسين لياقتك، أو بداية أسلوب حياة أفضل، نبدأ من مستواك ونتقدّم خطوة بخطوة.
ماذا تحصل عليه؟
✅ نظام تمرين يناسب وقتك ومستواك، في البيت أو النادي.
✅ نظام غذائي مرن يناسب هدفك وميزانيتك والأكل الذي تحبه.
✅ متابعة أسبوعية وتعديل الخطة حسب تقدّمك وظروفك.
✅ شرح مبسّط للتمارين، والكميات، والبدائل الغذائية.
🌱 والأهم: تتعلّم كيف تكمل بنفسك.
أساعدك تفهم تمرينك وأكلك، وتعرف تتصرف في أيام الانشغال والخروجات، وتبني عادات تقدر تستمر عليها.
ابدأ من مكانك، وبالإمكانيات المتاحة لك.
📩 تواصل مع عبر رقم وتساب
