120 قرص السعر 50 ريال صنع تركيا
‏تفاعل المغنيسيوم مع الجسم بمرور الوقت:
‏•خلال ساعات إلى يوم واحد:
‏يبدأ امتصاص المغنيسيوم وارتفاع مستواه في الدم.
‏•خلال عدة أيام:
‏قد يلاحظ بعض الأشخاص تحسنًا في الاسترخاء أو تقليل الشد العضلي.
‏•خلال أسبوع إلى أسبوعين:
‏قد تظهر فوائد أوضح على النوم والهدوء العصبي إذا كان هناك نقص بسيط.
‏•خلال 4 إلى 8 أسابيع:
‏تظهر النتائج الكاملة غالبًا عند تعويض نقص المغنيسيوم أو تحسين الأعراض المزمنة.
___________________________________
‏إذا كنت تعاني من نقص في فيتامين D أو المغنيسيوم أو الزنك، فإن تعويضه قد يحسن الصحة والطاقة والمناعة ووظائف العضلات والأعصاب.
‏(المعاهد الوطنية للصحة الأمريكية)
_______________________________
‏احذر..
‏نقص هذه العناصر يؤثر على الذاكرة:
‏1. أحماض أوميغا-3:
‏لبناء خلايا الدماغ وتحسين الذاكرة.
‏2. فيتامينات B (B1 - B6 - B9):
‏لدعم وظائف الدماغ والنواقل العصبية.
‏3. فيتامين E:
‏يحمي خلايا الدماغ من التلف.
‏4. الحديد:
‏مهم لنقل الأكسجين للدماغ.
‏5. المغنيسيوم:
‏يساعد في نقل الإشارات العصبية.
‏6. اليود:
‏ضروري لوظائف ونمو الدماغ.
‏(مجلس الصحة الخليجي)
__________________________________
‏أكثر العوامل التي تؤدي إلى استنزاف المغنيسيوم في الجسم:
‏•التوتر والقلق المزمن.
‏•قلة النوم.
‏•الإفراط في الكافيين.
‏•الإكثار من السكريات.
‏•التعرق الشديد.
‏•بعض الأدوية.
‏•بعض المضادات الحيوية.
‏•أمراض الجهاز الهضمي.
‏•مرض السكري غير المنضبط.
‏•نقص فيتامين D .
‏•اضطراب وظائف الكلى.
_________________________________
‏•المغنيسيوم معدن أساسي لبناء البروتين وتنظيم سكر الدم والدورة الدموية، ودعم صحة القلب، والأعصاب، والعضلات، والعظام.
‏•يعمل على تعزيز الاسترخاء وجودة النوم بتنظيم الميلاتونين والنواقل العصبية المهدئة.
‏•يُستخدم لتخفيف الأرق والتوتر والشد العضلي والصداع النصفي وتحسين الهضم.
‏(الصحة)
______________________________
