تمرين البطن/مائل:- 2 تمرين Biceps:- 3 تمارين الصدر :- 4 ملحق الضغط على الأرجل : -اختياري تمارين الجزء السفلي للجسم:- 7 المقعد الطويل القابل للإزالة/الطي:- لا تمرين الكتف / الظهر :- 13 إجمالي عدد التمارين :- 30 تمرين Triceps: - 4 نوع الحركة :- مسارات محددة ثابتة للحركة المواد الإرشادية :- كتيب التمارين الرياضية / البطاقات الأبعاد:- (طول × عرض × ارتفاع) 80 بوصة × 53 بوصة × 84 بوصة (204 سم × 135 سم × 214 سم) الملحقات المضمنة:- خط العرض، شريط صف خط الطول، شريط الكاحل متطلبات المساحة:- المساحة الموصى بها لمعظم وحدات الجيمنازيوم 10 أقدام طول و 8 أقدام عرض ) 3 مترطول , 2.45 مترعرض) مع رفع الساق/الربلة بإرتفاع 10 أقدام طول و 10 أقدام عرض( 3 أمتار طول و 3 امتار عرض) مستخدم شبه جديد التعليقات مهمله للتواصل خاص او واتس