I
25
قبل اسبوعين و 3 ايام
قفاز حديد
15
قبل اسبوعين و 3 ايام
سترابات للحديد
10
قبل اسبوعين و 3 ايام
hand grip
20
قبل اسبوعين و 3 ايام
انكل ستراب
10
1
قبل اسبوعين و 5 ايام
مقبض يد للتمرين
30
1
قبل 3 اسابيع و 6 ايام
البوكس الشامل